¡Puse a prueba el Smart Mineral! Fue un éxito

Por: Ximena Hoy les traigo algo muy diferente, me han preguntado mucho sobre varios productos. ¿Funcionan? ¿Cómo se usan? ¿Cuánto cuestan? ¿Valen la pena? Así que una vez al mes estaré subiendo un post poniendo a prueba algún producto que ustedes estén interesados en probar. Como siempre pueden darme sugerencias aquí abajo en los comentarios […]

¿Qué tipo de piel tienes? Te digo como cuidarla…

Por: Ximena En esta ocasión hablaremos de mi rutina facial del momento, como es que llegue a ella y te daré tips de como cuidarte de acuerdo a tu tipo de piel. He batallado mucho con buscar los productos adecuados, yo tengo piel mixta entonces se me complica más poder tener un cutis perfecto ya […]

Over Night Oats: 5 formas de preparar avena

Por Ximena: El problema típico de mi día a día es saber que voy a desayunar, llevo una vida muy agitada y siempre estoy corriendo en las mañanas, por eso en este post junte 5 recetas de un desayuno súper completo y que siempre me saca del apuro en las mañanas cuando tengo prisa, incluso […]

Los mejores alimentos para combatir la fatiga y el cansancio

Los mejores alimentos para combatir la fatiga y el cansancio     Por: Ximena ¿Les ha pasado que a pesar de haber dormido lo suficiente, te sigues sintiendo cansada durante la mañana o a media tarde? Durante la semana toda la semana pasada, tuve una especia de falta de energía, que me afectó en el […]

Los 10 mejores usos de los aceites esenciales

Los 10 mejores usos de los aceites esenciales Por: Ximena Los aceites esenciales han sido utilizados desde hace décadas con diferentes propósitos; siempre en busca de mejorar la salud y el bienestar.  Hoy vamos a ver cuáles son los 10 mejores y más importantes usos de los aceites esenciales. ¿Has oído hablar sobre los aceites esenciales? […]

Cómo la alimentación puede mejorar tu estado de ánimo

Cómo la alimentación puede mejorar tu estado de ánimo Por: Ximena Si ponemos un poco de atención podemos darnos cuenta de la enorme relación que tiene nuestro estado de ánimo con la alimentación. Seguramente te ha pasado que empiezas a ponerte de mal humor cuando tienes haber; cuando se pasa tu hora de comida o […]

Cómo prevenir dolores de cabeza de forma natural

Cómo prevenir dolores de cabeza de forma natural Por: Ximena Los dolores de cabeza son síntomas de algo que no esta bien en nuestro cuerpo. Los dolores de cabezas son padecimientos que todos hemos experimentado algunas vez. Además de se4r muy incómodos nos limitan enormemente a continuar regularmente con nuestro día y también sucede que […]

Cuáles son las mejores semillas para tu dieta

Cuáles son las mejores semillas para tu dieta Por: Ximena Las semillas son un alimento con un enorme potencial nutricional, de gran variedad y sabor delicioso. Es uno de los alimentos vegetarianos más saludables y nutritivos de los que podemos obtener muchísimos beneficios. En esta nota vamos a ver cuáles son las semillas comestibles más […]

Cómo proteger al sistema inmunológico de forma natural

Cómo proteger al sistema inmunológico de forma natural Por: Ximena     El día de hoy quiero hablarse sobre las formas en las que podemos proteger naturalmente a nuestro sistema inmunológico.  Sabemos que el sistema inmunológico es el sistema que combate bacterias y nos protege de enfermedades; es la más importante línea de defensa de […]

¿Cómo puedo saber si mi plan alimenticio esta funcionando?

¿Cómo puedo saber si mi plan alimenticio esta funcionando?     Por: Ximena     Llegar a tu peso ideal y mantener una alimentación saludable no es un cambio o una meta que se pueda lograr de la noche a la mañana. Tener una buena alimentación para llevar un estilo de vida saludable es el […]

8 Consejos para cumplir tus propósitos saludables

8 Consejos para cumplir tus propósitos saludables     Por: Ximena Empieza un nuevo año, esto implica un nuevo comienzo, borrar la cuenta y empezar de cero. La idea de plantearnos propósitos y resoluciones a cumplir durante el año debe ser una forma de motivación para generar cambios positivos en nuestras vidas, para que al […]

Los mejores propósitos para mejorar tu salud en este año

Los mejores propósitos para mejorar tu salud en este año Por: Ximena Oficialmente termino el año 2017, y este martes damos la bienvenida a un nuevo año. El año nuevo es una fecha que puede ser muy importante. El final del año en curso y el comienzo de uno nuevo es una excelente oportunidad para […]

Guía Navideña: Cómo cuidar tu figura en esta temporada

Guía Navideña: Cómo cuidar tu figura en esta temporada Por: Ximena Oficialmente ha comenzado la temporada navideña, y es momento de compartirles algunos consejos.  La temporada navideña es una época muy especial por muchas razones. Para los amantes de la comida, Diciembre es el mes donde com mayor frecuencia vas a deleitar o serás deleitado […]

5 sintomas que indican que tienes mala salud. 

5 Síntomas que indican que tienes mala salud. Por: Ximena La idea de tener una buena comunicación con nuestro cuerpo puede sonar muy extraña. ¡Nosotros somos nuestro cuerpo!  Pero contrario a lo que se podría pensar, para poder tener una buena comunicación con nuestro cuerpo o nuestro organismo, es necesario poner en práctica técnicas que […]

Cómo mantener tu figura durante las vacaciones

Cómo mantener tu figura durante las vacaciones Por: Susi Stevans Estamos a menos de un mes de el día de navidad, y las fiestas decembrinas comienzan desde estos días. Eso quiere decir que por lo menos durante un mes y medio te esperan reuniones, posadas, comidas, cenas, etc. El mes de diciembre es el momento […]

NoShaveNovember ¿Por qué los hombres se dejan crecer la barba en Noviembre?

NoShaveNovember ¿Por qué los hombres se dejan crecer la barba en Noviembre? Por: Ximena NoShaveNovember también conocido como Movember es una nueva tradición que consiste en que los hombres dejen crecer su barba durante todo el mes de noviembre. Así, de entrada, puede parecer que solamente se trata de una de esas modas extrañas de […]

Cómo el ejercicio y la alimentación afectan tu piel.

Cómo el ejercicio y la alimentación afectan tu piel. Por: Susy El cuidado de la piel es un tema que nos importa tanto a las mujeres como a los hombres. La piel es simplemente el órgano más grande del cuerpo humano. El cuidado de las piel es una situación que nos debe importar a todas […]

Las porciones en la dieta: Cómo saber cuánto debes comer de cada cosa. 

Las porciones en la dieta: Cómo saber cuánto debes comer de cada cosa. Por: Ximena Lograr mantener nuestro peso ideal es un objetivo que implica muchos cambios en nuestros hábitos diarios, de ejercicio, alimentación y descanso, requiere fortaleza mental y voluntad que no pueda doblegarse tan fácilmente. Si durante toda nuestras vidas nos hemos acostumbrado […]

Las principales señales de mala nutrición que da el cuerpo

Por: Ximena Antes de empezar esta nota, quisiera agradecerles por los comentarios positivos que hemos recibido en nuestras redes sociales.  En el blog de Patio Orgánico, Susy y yo buscamos cubrir temas que van desde los más básico y general, hasta temas muy específicos, como pueden ser los beneficios de algún producto en particular, o […]

Las Calorías De Los Alimentos ¿Aliadas o Enemigas?

¿Sabías que? Los alimentos que consumes, no solo se miden por la cantidad que estás comiendo, si no por las calorías que estos contienen. Las calorías, son de gran importancia para nuestro cuerpo, es por ello que el acto de comer es indispensable para la vida misma, sin embargo; el aporte calórico no es aquello […]

Dormir Bien Es Importante Para La Salud

Dormir es uno de los actos indispensables de nuestro cuerpo, sin embargo, es de las cosas que más descuidamos; debes saber que dormir bien es importante para la salud. Dormir, no sólo implica dar por terminado un día para despertar y comenzar uno nuevo; mientras nuestro cuerpo se encuentra en estado de descanso, pasan un […]

Reducir La Ansiedad Por Comer Con 10 Tips

Al encontrarte en alguna situación de estrés, ya sea emocional o laboral; es común descuidar los hábitos alimenticios. Debes saber que existen métodos para reducir la ansiedad por comer. El ajetreo de la vida diaria, nos lleva a vivir de manera rápida, sin poner atención en el gran daño que nos causa el hecho de […]