Si quieres tener una alimentación más saludable, esto es lo que NO debes hacer. Por: Ximena Cuando buscamos llevar un estilo de vida más saludable, y a través de la alimentación queremos mejorar nuestros hábitos de salud, es muy común realizar búsquedas exhaustivas de información, ya sea en medios digitales o platicando con amigos y […]

Plan de alimentación para el verano Por: Ximena  El verano es una temporada del año que nos ofreces nuevas y muy valiosas oportunidades para cuidar y mejorara nuestra salud, al haber alimentos frescos en esta temporada; además por las condiciones del clima , vacaciones y fin de año escolar; es una temporada que puede ser […]

La verdad sobre los aceites vegetales Por: Ximena La cocina mexicana es una de las más ricas y variadas del mundo. Todos los que vivimos en este país hemos sido participes de verdaderas glorias culinarias que guardan la tradición de muchas generaciones, y dependiendo el estado donde te encuentres, la gastronomía local cambia para ofrecerte […]

5 pasos súper efectivos para romper con los malos hábitos     Por: Ximena Es correcto pensar que todas las personas quieren gozar de una buena salud y mantenerse en un buen estado físico. Sin embargo, nuestras acciones muchas veces dicen lo contrario. El problema, es cuando estas acciones que afectan nuestra salud, se vuelven […]

10 cosas que no sabías de la L-Carnitina Por: Susy Stevans En esta ocasión quiero hablarles sobre un nutriente, que por sus beneficios, su origen y la forma en que poco a poco ha ido creciendo en estimación principalmente por parte de deportistas y personas muy involucradas en el mundo del fitness,  lo convierten en […]

Productos orgánicos – ¿Que es verdad y qué es mito? Por: Susi Stevans Esta semana, salí a comer con un grupo de amigos y amigas que tenía mucho tiempo sin ver. Amigos y ex compañeros de la universidad nos juntamos en un restaurante de la ciudad de México para recordad aquellos viejos días de estrés […]

Perder peso de forma natural –  Calorías   Por: Ximena En este blog, Susy y yo hemos hablado varias veces sobre temas relacionados al peso: Desde la definición de lo que es un peso saludable, consejos para mantener el peso recomendado; como llegar a ese peso; que beneficios experimentas cuando decides realizar un cambio y […]

Guía Niños Saludables: Cómo cuidar la alimentación Por: Ximena Todos sabemos lo importante que es llevar un buena alimentación, basada en una dieta saludable, completa y balanceada. A la mayoría, desde que somos niños se nos ha enseñado la diferencia que existe entre la buena y la mala alimentación. De niños, la información que recibimos […]

Vino tinto orgánico: Aliado de la salud. Por: Ximena La popularidad que han recibido los productos orgánicos en los últimos años, ha provocado un creciente interés en los procesos de agricultura orgánica que pueden ser aplicados a los diferentes productos que consumimos comúnmente.  En el blog de patio orgánico, Susi y yo tenemos el compromiso […]

Gastronomía mexicana – Recetas Mexicanas saludables Por: Ximena Para el artículo de esta semana, me he propuesto rendirle un pequeño homenaje a la gastronomía Mexicana. Creo que todos los mexicanos nos sentimos orgullosos de nuestra cultura, pero si hay algo que añoramos cuando estamos fuera del país, es la cocina. En este artículo, vamos a […]