El “oil pulling” es práctica de la medicina Ayurveda de la India, los practicantes aiurvédicos descubrieron que enjuagar la boca con aceite no solo limpiaba la boca sino todo el cuerpo.

Consiste en enjuagar la boca con una cucharada grande de aceite durante 20 minutos por la mañana en ayunas.

Se dice que el proceso cura más de treinta enfermedades sistemáticas que van desde problemas relativamente menores como el mal aliento y dolores de cabeza, hasta condiciones más serias como el asma y la diabetes.

El “oil pulling” limpia toxinas y gérmenes dejando que la naturaleza siga su camino para lograr la curación, este método supone curar migrañas, bronquitis, dolor de muela, eczema, úlceras, cáncer, parálisis, trombosis, insomnio, enfermedades de los nervios, estómago, riñones e hígado, entre otras.

¿Por qué recomiendo aceite de coco?

                 

El tratamiento recomienda aceite de sésamo o de girasol, pero esto es simplemente porque en esos tiempos eran los aceites que comúnmente se tenían en las casas.

El aceite de coco ya es conocido por sus grandes beneficios y es mucho más saludable que los antes mencionados, contiene propiedades antibacterianas que ayudan en la salud bucal.

En mi experiencia, llevo un mes practicando el “oil pulling” y estoy muy contenta con los resultados.

Al principio tenía miedo de tener aceite en la boca por 20 minutos, sólo de pensarlo me daban nauseas, lo cierto es que el aceite de coco no me resultó para nada desagradable, eso sí, hay que tener mucho cuidado de no tragarlo pues esta limpiando todas las bacterias que tenemos en la boca y tragarlo es lo último que queremos, aunque tampoco es el fin del mundo si lo tragaste por equivocación.

El sabor depende del proceso del aceite, en lo personal, yo uso el aceite de coco orgánico de Canasta Verde y no me sabe a nada, sirve para cocinar, como suplemento dietario, para perder peso, para el pelo, para hidratar la piel, combate bacterias, regula el metabolismo entre otros beneficios, lo hace el aceite ideal, así le podemos dar múltiples usos.

Como ya mencione llevo un mes con este proceso y esto es lo que he notado hasta el momento:

• Duermo súper bien, solía tener muchos problemas de insomnio y ahora disfruto mis horas de sueño.
• La boca la siento súper limpia y saludable, ya no me sangran las encías para nada
• Se ha reducido mucho la sensibilidad a los alimentos y bebidas frías
• Dientes mucho más blancos
• La piel la siento más suave e hidratada
• Estoy en dieta desde hace tiempo y siento que el “oil pulling” a ayudado a acelerar mi proceso para bajar de peso

Esto es lo que he sentido en 1 mes, ya les estaré contando mi experiencia en el segundo mes.

Les dejo una lista de las condiciones más comunes que las personas afirman haber curado con la terapia de oil pulling:

• Acné
• Alergias
• Artritis
• Asma
• Dolores de espalda y cuello
• Mal aliento
• Bronquitis
• Fatiga crónica
• Colitis
• La enfermedad de Crohn
• Caries
• Dermatitis
• Diabetes
• Eczema
• Hemorroides
• Hipertensión
• Insomnio
• Migraña
• Congestión de las mucosas
• Úlceras pépticas
• PMS
• Enfermedad periodontal
• Sangrado de las encías
• Sinusitis
• Absceso dental

Proceso paso a paso

1. Empieza con el estómago vacío. Tomar agua antes de, no es un problema y es recomendado
2. Toma de 2-3 cucharaditas (10-15ml) de aceite de coco en tu boca
3. Chupa, empuja el aceite entre los dientes y encías y empieza a hacer buches
4. El líquido se va a volver un color blanco leche y muy liviano comparado con el comienzo
5. Tira el aceite en la basura o escusado. No lo eches en el lava manos que se puede tapar con el tiempo
6. Enjuágate bien y luego cepíllate
7. Repite este proceso al menos una vez al día