¡Puse a prueba el Smart Mineral! Fue un éxito

Por: Ximena Hoy les traigo algo muy diferente, me han preguntado mucho sobre varios productos. ¿Funcionan? ¿Cómo se usan? ¿Cuánto cuestan? ¿Valen la pena? Así que una vez al mes estaré subiendo un post poniendo a prueba algún producto que ustedes estén interesados en probar. Como siempre pueden darme sugerencias aquí abajo en los comentarios […]

¿Qué tipo de piel tienes? Te digo como cuidarla…

Por: Ximena En esta ocasión hablaremos de mi rutina facial del momento, como es que llegue a ella y te daré tips de como cuidarte de acuerdo a tu tipo de piel. He batallado mucho con buscar los productos adecuados, yo tengo piel mixta entonces se me complica más poder tener un cutis perfecto ya […]

Over Night Oats: 5 formas de preparar avena

Por Ximena: El problema típico de mi día a día es saber que voy a desayunar, llevo una vida muy agitada y siempre estoy corriendo en las mañanas, por eso en este post junte 5 recetas de un desayuno súper completo y que siempre me saca del apuro en las mañanas cuando tengo prisa, incluso […]

Si quieres tener una alimentación más saludable, esto es lo que NO debes hacer.

Si quieres tener una alimentación más saludable, esto es lo que NO debes hacer. Por: Ximena Cuando buscamos llevar un estilo de vida más saludable, y a través de la alimentación queremos mejorar nuestros hábitos de salud, es muy común realizar búsquedas exhaustivas de información, ya sea en medios digitales o platicando con amigos y […]

Platillos tradicionales mexicanos – Deliciosos y Saludables

Platillos tradicionales mexicanos – Deliciosos y Saludables   Por: Ximena Para el artículo de esta semana, me he propuesto rendirle un pequeño homenaje a la gastronomía Mexicana. Creo que todos los mexicanos nos sentimos orgullosos de nuestra cultura, pero si hay algo que añoramos cuando estamos fuera del país, es la cocina. En este artículo, […]

Leches Vegetales – Beneficios y recetas – Cuáles son las mejores leches vegetales.

Leches Vegetales – Beneficios y recetas – Cuáles son las mejores leches vegetales. Por: Ximena Leches, lechadas, o simplemente bebidas vegetales. Son bebidas que reciben este nombre ya que a pesar de no ser leche, pueden sustituya, siendo un alimento nutritivo y bajo en grasa. Muchas personas se preguntan sobre los beneficios de las lechadas […]

¿Cómo conservar los alimentos durante más tiempo?

¿Cómo conservar los alimentos durante más tiempo?   Por: Ximena A nadie le gusta tener que tirar comida. Independientemente de las posibilidades económicas, desperdiciar alimentos es algo que todos buscamos evitar; ya que somos conscientes que el valor que tienen los alimentos frescos va más allá del dinero. El problema es que muchas veces sin […]

Los mejores alimentos para combatir la fatiga y el cansancio

Los mejores alimentos para combatir la fatiga y el cansancio     Por: Ximena ¿Les ha pasado que a pesar de haber dormido lo suficiente, te sigues sintiendo cansada durante la mañana o a media tarde? Durante la semana toda la semana pasada, tuve una especia de falta de energía, que me afectó en el […]

Los 10 mejores usos de los aceites esenciales

Los 10 mejores usos de los aceites esenciales Por: Ximena Los aceites esenciales han sido utilizados desde hace décadas con diferentes propósitos; siempre en busca de mejorar la salud y el bienestar.  Hoy vamos a ver cuáles son los 10 mejores y más importantes usos de los aceites esenciales. ¿Has oído hablar sobre los aceites esenciales? […]

Cómo la alimentación puede mejorar tu estado de ánimo

Cómo la alimentación puede mejorar tu estado de ánimo Por: Ximena Si ponemos un poco de atención podemos darnos cuenta de la enorme relación que tiene nuestro estado de ánimo con la alimentación. Seguramente te ha pasado que empiezas a ponerte de mal humor cuando tienes haber; cuando se pasa tu hora de comida o […]

Cómo prevenir dolores de cabeza de forma natural

Cómo prevenir dolores de cabeza de forma natural Por: Ximena Los dolores de cabeza son síntomas de algo que no esta bien en nuestro cuerpo. Los dolores de cabezas son padecimientos que todos hemos experimentado algunas vez. Además de se4r muy incómodos nos limitan enormemente a continuar regularmente con nuestro día y también sucede que […]

Cuáles son las mejores semillas para tu dieta

Cuáles son las mejores semillas para tu dieta Por: Ximena Las semillas son un alimento con un enorme potencial nutricional, de gran variedad y sabor delicioso. Es uno de los alimentos vegetarianos más saludables y nutritivos de los que podemos obtener muchísimos beneficios. En esta nota vamos a ver cuáles son las semillas comestibles más […]

5 Mitos de los Productos Orgánicos – Desmentidos

5 Mitos de los Productos Orgánicos – Desmentidos Por: Ximena La conversación sobre los productos y alimentos orgánicos es un tema que esta lejos de concluir. En los últimos años ha existido un progreso importantísimo en este aspecto, y donde antes era casi imposible conseguir productos libres de pesticidas, insecticidas y demás agentes químicos durante […]

Operación bikini: 5 consejos para bajar de peso de forma rápida y natural.

Operación bikini: 5 consejos para bajar de peso de forma rápida y natural. Por: Ximena Operación bikini: 5 consejos para bajar de peso de forma rápida y natural. – Oficialmente ya comenzó el verano; la temporada del año favorito de muchísimas personas que aprovechan el buen tiempo y las temperaturas altas para salir de vacaciones, […]

La verdad sobre los aceites vegetales

La verdad sobre los aceites vegetales Por: Ximena La cocina mexicana es una de las más ricas y variadas del mundo. Todos los que vivimos en este país hemos sido participes de verdaderas glorias culinarias que guardan la tradición de muchas generaciones, y dependiendo el estado donde te encuentres, la gastronomía local cambia para ofrecerte […]

Cómo proteger al sistema inmunológico de forma natural

Cómo proteger al sistema inmunológico de forma natural Por: Ximena     El día de hoy quiero hablarse sobre las formas en las que podemos proteger naturalmente a nuestro sistema inmunológico.  Sabemos que el sistema inmunológico es el sistema que combate bacterias y nos protege de enfermedades; es la más importante línea de defensa de […]

5 pasos súper efectivos para romper con los malos hábitos

5 pasos súper efectivos para romper con los malos hábitos     Por: Ximena Es correcto pensar que todas las personas quieren gozar de una buena salud y mantenerse en un buen estado físico. Sin embargo, nuestras acciones muchas veces dicen lo contrario. El problema, es cuando estas acciones que afectan nuestra salud, se vuelven […]

10 Deliciosas recetas saludables para el calor.

10 Deliciosas Recetas Saludables Para el Calor .     Por: Ximena Si buscando recetas platillos diferentes y darle nuevos sabores a este verano, has llegando al lugar correcto, pues este artículo esta dedicado a los mejores y más ricos platillos, ideales para el verano; Por su frescura, sabor y forma de preparación, estamos seguros que […]

Acai Berry ¡Tienes que conocer sus beneficios!

Acai Berry ¡Tienes que conocer sus beneficios!     Por: Susi Stevans Para esta semana he elegido un alimento muy especial, ideal para incluirlo en platillos y dietas saludables. En esta nota quiero platicarte sobre el origen y los beneficios del Acai Berry, pero para que realmente te enamores de esta fruta, tienes que probarlo, […]

Los mejores postres saludables para este 14 de febrero

Los mejores postres saludables para este día de San Valentín   Por: Ximena     Se acerca una fecha muy especial, y hoy en Patio tenemos las mejores recetas saludables para el día de San Valentín. El 14 de febrero es la celebración del amor y de la amistad, una fecha con un significado muy […]

7 Cosas que debes saber antes de empezar una nueva dieta.

7 Cosas que debes saber antes de empezar una nueva dieta. Por: Susi Stevans Empezar una nueva dieta es una situación en la que miles o millones de hombres y mujeres nos hemos visto por lo menos una vez. Independientemente de las razones específicas por las que hayas decidido empezar este nuevo estilo de vida, […]

¿Cómo puedo saber si mi plan alimenticio esta funcionando?

¿Cómo puedo saber si mi plan alimenticio esta funcionando?     Por: Ximena     Llegar a tu peso ideal y mantener una alimentación saludable no es un cambio o una meta que se pueda lograr de la noche a la mañana. Tener una buena alimentación para llevar un estilo de vida saludable es el […]

¿Comer poco puede afectar tu metabolismo?

¿Comer poco puede afectar tu metabolismo? Por: Susy Stevans Imagínate un día normal entre semana. Te despiertas sabiendo que tienes tiempo suficiente para prepararte y llegar al trabajo o a la escuela; te bañas, te arreglas y cuándo vas hacia La Cocina por algo de desayunar, te das cuenta que el tiempo se te fue […]

10 Consejos para recuperar tu peso rápidamente

  10 Consejos para recuperar tu peso rápidamente     Por: Susy Stevans Tal vez te sorprendiste, o tal vez no, al darte cuenta que subiste algunos kilos después de las fiestas de Diciembre y Enero. Sin importar cuál haya sido tu reacción quiero pedirte que no entres en pánico, pues es un problema que […]

8 Consejos para cumplir tus propósitos saludables

8 Consejos para cumplir tus propósitos saludables     Por: Ximena Empieza un nuevo año, esto implica un nuevo comienzo, borrar la cuenta y empezar de cero. La idea de plantearnos propósitos y resoluciones a cumplir durante el año debe ser una forma de motivación para generar cambios positivos en nuestras vidas, para que al […]

Los mejores propósitos para mejorar tu salud en este año

Los mejores propósitos para mejorar tu salud en este año Por: Ximena Oficialmente termino el año 2017, y este martes damos la bienvenida a un nuevo año. El año nuevo es una fecha que puede ser muy importante. El final del año en curso y el comienzo de uno nuevo es una excelente oportunidad para […]

Ximena te recomienda: Los 3 mejores productos naturales para cuidar tu piel

Ximena te recomienda: Los 3 mejores productos naturales para cuidar tu piel     Por: Ximena   Esta semana, quiero hacer una recomendación para todas aquellas personas que quieren conservar la belleza de su piel; mantenerla saludable, prevenir o corregir imperfecciones y verse bien siempre, sin importar la edad.    La idea de escribir un […]

Mangostán: ¿Por qué le llaman la fruta que cura?

Mangostán: ¿Por qué le llaman la fruta que cura? Por: Susy Stevans Me parece muy interesante, que desde hace algunos años hemos presenciado una especie de re descubrimiento de alimentos milenarios. Alimentos naturales que han sido utilizados o fueron usados por culturas orientales y culturas ancestrales como remedios y alimento, desde hace algunos años han […]

Guía Navideña: Cómo cuidar tu figura en esta temporada

Guía Navideña: Cómo cuidar tu figura en esta temporada Por: Ximena Oficialmente ha comenzado la temporada navideña, y es momento de compartirles algunos consejos.  La temporada navideña es una época muy especial por muchas razones. Para los amantes de la comida, Diciembre es el mes donde com mayor frecuencia vas a deleitar o serás deleitado […]

5 sintomas que indican que tienes mala salud. 

5 Síntomas que indican que tienes mala salud. Por: Ximena La idea de tener una buena comunicación con nuestro cuerpo puede sonar muy extraña. ¡Nosotros somos nuestro cuerpo!  Pero contrario a lo que se podría pensar, para poder tener una buena comunicación con nuestro cuerpo o nuestro organismo, es necesario poner en práctica técnicas que […]

Cómo mantener tu figura durante las vacaciones

Cómo mantener tu figura durante las vacaciones Por: Susi Stevans Estamos a menos de un mes de el día de navidad, y las fiestas decembrinas comienzan desde estos días. Eso quiere decir que por lo menos durante un mes y medio te esperan reuniones, posadas, comidas, cenas, etc. El mes de diciembre es el momento […]

Quinoa: ¿Qué es? Beneficios y recetas

Quinoa: ¿Qué es? Beneficios y recetas Por: Ximena El dia de hoy quiero platicarte sobre un producto que por sus características se le considera una Joya para la alimentación. Es un alimento que se consume desde hace miles de años, es uno de los alimentos más nutritivos que existen en la naturaleza, se puede preparar […]

Guía: Las porciones en la dieta:  Los carbohidratos

Guía: Las porciones en la dieta:  Los carbohidratos Por Susi Stevans Las porciones que consumes en la dieta son un factor clave que puede ser determinante en lo benéfico o perjudicial de tu alimentación. Una buena alimentación siempre se debe relacionar con el consumo de alimentes pertenecientes a todos los grupos de la pirámide de […]

Cómo transformar tu vida con los alimentos orgánicos.

Cómo transformar tu vida con los alimentos orgánicos. Por: Ximena  Nadie esta exento de los riegos que existen por consumir cierto tipo de alimentos, y de los efectos que puede tener en el organismo una mala alimentación. Los alimentos orgánicos nos ofrecen la seguridad de estar consumiendo productos naturales, y sin la utilización de agentes […]

Productos orgánicos – ¿Que es verdad y qué es mito?

Productos orgánicos – ¿Que es verdad y qué es mito? Por: Susi Stevans Esta semana, salí a comer con un grupo de amigos y amigas que tenía mucho tiempo sin ver. Amigos y ex compañeros de la universidad nos juntamos en un restaurante de la ciudad de México para recordad aquellos viejos días de estrés […]

Perder peso de forma natural –  Calorías:  grasas, carbohidratos y proteínas

Perder peso de forma natural –  Calorías   Por: Ximena En este blog, Susy y yo hemos hablado varias veces sobre temas relacionados al peso: Desde la definición de lo que es un peso saludable, consejos para mantener el peso recomendado; como llegar a ese peso; que beneficios experimentas cuando decides realizar un cambio y […]

NoShaveNovember ¿Por qué los hombres se dejan crecer la barba en Noviembre?

NoShaveNovember ¿Por qué los hombres se dejan crecer la barba en Noviembre? Por: Ximena NoShaveNovember también conocido como Movember es una nueva tradición que consiste en que los hombres dejen crecer su barba durante todo el mes de noviembre. Así, de entrada, puede parecer que solamente se trata de una de esas modas extrañas de […]

Guía Niños Saludables: Cómo cuidar la alimentación

Guía Niños Saludables: Cómo cuidar la alimentación Por: Ximena Todos sabemos lo importante que es llevar un buena alimentación, basada en una dieta saludable, completa y balanceada. A la mayoría, desde que somos niños se nos ha enseñado la diferencia que existe entre la buena y la mala alimentación. De niños, la información que recibimos […]

Cómo combinar las proteínas vegetales

Cómo combinar las proteínas vegetales Por: Susi Stevans Desde que la fama de los productos orgánicos ha crecido, y más personas se han unido a este estilo de vida, ha existido un debate creciente con respecto a los beneficios y aportes de las proteínas vegetales. En este artículo, me propongo aclarar este debate, respondidos a […]

Vino tinto orgánico: Aliado de la salud.

Vino tinto orgánico: Aliado de la salud. Por: Ximena La popularidad que han recibido los productos orgánicos en los últimos años, ha provocado un creciente interés en los procesos de agricultura orgánica que pueden ser aplicados a los diferentes productos que consumimos comúnmente.  En el blog de patio orgánico, Susi y yo tenemos el compromiso […]

¿Qué son las certificaciones orgánicas en los alimentos, y para qué sirven?

¿Qué son las certificaciones orgánicas en los alimentos, y para qué sirven? Por Susi: Son muchas las razones por las que la cultura de los productos orgánicos ha crecido tanto en los últimos años. La época en que vivimos actualmente ha sido partícipe de muchísimos cambios sociales que incluyen también cambios en la dieta y […]

Guía: La belleza no tiene edad – Consejos para conservar tu belleza con el paso de los años (PT1)

La belleza no tiene edad – Consejos para conservar tu belleza con el paso de los años. Por: Ximena  Una frase del escritor Argentino Jorge Luis Borges dice: Al cabo de los años he observado que la belleza, como la felicidad, es frecuente. No pasa un día en que no estemos, un instante, en el […]

Cómo el ejercicio y la alimentación afectan tu piel.

Cómo el ejercicio y la alimentación afectan tu piel. Por: Susy El cuidado de la piel es un tema que nos importa tanto a las mujeres como a los hombres. La piel es simplemente el órgano más grande del cuerpo humano. El cuidado de las piel es una situación que nos debe importar a todas […]

Las porciones en la dieta: Cómo saber cuánto debes comer de cada cosa. 

Las porciones en la dieta: Cómo saber cuánto debes comer de cada cosa. Por: Ximena Lograr mantener nuestro peso ideal es un objetivo que implica muchos cambios en nuestros hábitos diarios, de ejercicio, alimentación y descanso, requiere fortaleza mental y voluntad que no pueda doblegarse tan fácilmente. Si durante toda nuestras vidas nos hemos acostumbrado […]

Kéfir: El yogurt curativo búlgaro, rey de los probióticos. Conoce aquí todos sus beneficios.

Kéfir: El yogurt curativo búlgaro, rey de los probióticos. Conoce aquí todos sus beneficios. Por: Susy  Esta semana quiero hablarles sobre un alimento específico que específicamente el último mes ha generado mucha curiosidad o interés. Lo he notado, ya que la tienda de patio orgánico ha recibido muchas preguntas que provienen de muchos de nuestros […]

Dietas vegetarianas para niños: Todo lo que necesitas saber

Dietas vegetarianas para ni�os: Todo lo que necesitas saber. Por: Ximena En la actualidad, existen millones de personas que han optado por dietas vegetarianas o veganas. Los beneficios de este tipo de dietas son muy grandes, que van desde los pol�tico hasta lo nutricional, y es as�, como las nuevas generaciones, han empezado a crecer […]

¿La Cocina mexicana engorda? Estos son los alimentos que debes olvidar completamente en la cena del 15

¿La Cocina Mexicana Engorda? Estos son los alimentos que debes olvidar completamente en la cena del 15 Por: Susi Stevans Las fiestas de septiembre están ya a la vuelta de la esquina. Para los mexicanos, el 15 de septiembre es una fecha muy importante ya que se celebra el aniversario de nuestra independencia. Sin duda […]

Gastronomía mexicana – Recetas Mexicanas saludables

Gastronomía mexicana – Recetas Mexicanas saludables Por: Ximena Para el artículo de esta semana, me he propuesto rendirle un pequeño homenaje a la gastronomía Mexicana. Creo que todos los mexicanos nos sentimos orgullosos de nuestra cultura, pero si hay algo que añoramos cuando estamos fuera del país, es la cocina. En este artículo, vamos a […]

Las principales señales de mala nutrición que da el cuerpo

Por: Ximena Antes de empezar esta nota, quisiera agradecerles por los comentarios positivos que hemos recibido en nuestras redes sociales.  En el blog de Patio Orgánico, Susy y yo buscamos cubrir temas que van desde los más básico y general, hasta temas muy específicos, como pueden ser los beneficios de algún producto en particular, o […]

Comer Fresas Y Sus Beneficios

Beneficios saludables de las fresas que no conocías Con la primavera llega la temporada de varias frutas como la fresa, característica por ser muy baja en calorías. Según el patrón de dieta mediterránea se debería tomar, al menos, tres raciones de fruta al día, de unos 150-200 gramos por ración, lo que se traduce en […]

Las Calorías De Los Alimentos ¿Aliadas o Enemigas?

¿Sabías que? Los alimentos que consumes, no solo se miden por la cantidad que estás comiendo, si no por las calorías que estos contienen. Las calorías, son de gran importancia para nuestro cuerpo, es por ello que el acto de comer es indispensable para la vida misma, sin embargo; el aporte calórico no es aquello […]

Dormir Bien Es Importante Para La Salud

Dormir es uno de los actos indispensables de nuestro cuerpo, sin embargo, es de las cosas que más descuidamos; debes saber que dormir bien es importante para la salud. Dormir, no sólo implica dar por terminado un día para despertar y comenzar uno nuevo; mientras nuestro cuerpo se encuentra en estado de descanso, pasan un […]

Reducir La Ansiedad Por Comer Con 10 Tips

Al encontrarte en alguna situación de estrés, ya sea emocional o laboral; es común descuidar los hábitos alimenticios. Debes saber que existen métodos para reducir la ansiedad por comer. El ajetreo de la vida diaria, nos lleva a vivir de manera rápida, sin poner atención en el gran daño que nos causa el hecho de […]

Usos y Beneficios De La Miel De Abeja

Con la aparición de los sustitutos de azúcar, nos hemos olvidado de un endulzante natural muy rico y nutritivo; queremos que lo consumas de nuevo y que conozcas los usos y beneficios de la miel de abeja… En la actualidad, hemos estado asustados porque los endulzantes de siempre contienen una alta cantidad de calorías, por lo […]

Los Mejores Hábitos Alimenticios

Nos encontramos en una época en donde la causa común de muchas enfermedades, es una incorrecta alimentación; es por ello que te contamos cuáles son los mejores hábitos alimenticios En los últimos años, México se ha colocado en los primeros lugares de los países con más personas que padecen obesidad, y la mayor parte de […]

Los Verdaderos Beneficios De Los Jugos Verdes

Los jugos verdes tienen grandes beneficios para la salud, sin embargo, hemos llegado a sobreestimarlos llegando a creer que estos, desintoxican por completo el organismo.   No existe nada más sensacional como iniciar el día con un delicioso jugo verde recién salido del extractor que nos llene de energía y nos haga sentir ligeros, pero […]

agua alcalina

¿Ya conoces los beneficios del agua alcalina?

Conoce todos los beneficios del agua alcalina y ¡comienza a beberla ya!   El agua es la fuente de la vida. Nuestro cuerpo esta conformado en su mayoría por ese compuesto presente en todo nuestro planeta y en todos los seres vivos; y su consumo es indispensable para la salud. Por eso te invitamos a […]

Qué es smart mineral ¿sabes cómo desintoxica tu cuerpo?

¿Sabes cómo desintoxicar tu cuerpo naturalmente? Descubre qué es smart mineral y cómo puede ayudarte   Desintoxicar nuestro cuerpo naturalmente es algo que debemos hacer por lo menos 2 veces al año; esto nos permite eliminar de nuestro organismo todos los agentes tóxicos que puedan afectarnos. Descubre qué es smart mineral y cómo es que nos puede […]

¿En tu dieta ya tienes estos 5 súperalimentos? Sino, cometes un gran error

Los hábitos de alimentación que tenemos en el mundo actual pueden verse afectados por muchos factores. Puede que no nos demos cuenta, pero el fácil acceso y la publicidad de alimentos con poco o nulo valor nutrimental, poco a poco transforma nuestra alimentación, y en consecuencia nuestra salud. Los alimentos que consumimos en nuestra dieta […]

Aceite de Coco Como Cosmético y su Uso en la Cocina

¿Y tú para qué usas el aceite de coco? Descubre los usos del aceite de coco como cosmético   El aceite de coco se ha convertido en un elemento indispensable en el hogar de miles de personas. Sus enormes propiedades y beneficios que sustituyen a otros ingredientes; no tan favorables han provocado que sea uno […]

Beneficios del arroz orgánico vs arroz convencional

¿Qué hace diferente al arroz orgánico del arroz convencional?   Existen muchas dudas alrededor de si comer arroz es bueno para la salud o no, de si engorda o no, si sube nuestros niveles de glucosa. Aquí aclararemos todas esas preguntas; además te contaremos de los beneficios del arroz orgánico.   ¿El arroz convencional es bueno? Dentro de […]

Nuevo Año Nuevo Yo ¡Hazlo Ya!

De nuevo comenzamos un nuevo año y es necesario decirnos: Nuevo año nuevo yo   Es algo que tendemos mucho a pensar, el cambio de año nos motiva a ir por nuestros sueños pero desgraciadamente este impulso se va al terminar en febrero, marzo tal vez. ¿Qué podemos hacer para en realidad cumplir nuestros objetivos? Entonces […]

Consumir leche de alpiste ¡una inyección de vitalidad!

Existe algo más que la leche de soya y de almendra; la leche de alpiste es sumamente beneficiosa y una rica opción para sustituir los lácteos   Alpiste ¿Simple alimento para pájaros? Recientemente se han llevado a cabo estudios para conocer cuáles son las propiedades del alpiste puesto que en las aves esta semilla proporcionaba muchos beneficios. Los estudios confirman que el […]

Ya no sacrifiques tus comidas favoritas ¡Descubre cómo!

Para bajar de peso no es necesaria una dieta estricta ¡ya no sacrifiques tus comidas favoritas!   La mayoría de las personas ignoran las reacciones que puede provocar el trigo; además de la enfermedad celiaca, la cual puede causar diversos problemas de salud. La mayoría de nosotros somos adictos al pan, a la pasta, a […]

Adelgaza según tu tipo de sangre

Hoy en día existen infinidad de dietas para adelgazar, sin embargo no todas las personas somos iguales, tenemos necesidades diferentes para nutrir a nuestro cuerpo. Investigando sobre estas dietas, encontré un tema que me llamo mucho la atención y hoy se las compartiré. Las dietas según tu tipo de sangre, esta es una propuesta hecha por […]

Agua-alcalina---No-podrás-dejar-de-tomarla

Agua alcalina y sus beneficios. No podrás dejar de tomarla

Ya hemos hablado de los alimentos que son alcalinos y los que no son, pero el día de hoy tocaremos un tema sumamente importante el “agua alcalina”, responderemos todas las preguntas que la gente se hace sobre esta agua y porque es tan benéfica para nuestra salud. Este tipo de agua es modificada a nivel […]

12-cosas-que-necesitas-saber-sobre-el-Acaí

12 cosas que necesitas saber sobre el Acaí

¿Sabes qué es el acaí? Conoce estos 12 beneficios del acaí y comienza a incluirlos en tu vida El acaí es un fruto de color morado muy oscuro con grandes poderes antioxidantes. El color se debe al alto contenido en pigmentos de la fruta, llamados antocianinas. Pero conoces estos 12 beneficios del acaí  e inclúyelos en […]

Bajar-de-peso---Todo-lo-que-necesitas-saber

Todo lo que necesitas saber de bajar de peso

Hoy en día nos cuesta mucho más trabajo bajar de peso, esto se debe a varias razones , como por ejemplo: Nuestra vida es cada vez más sedentaria Los alimentos que consumimos tienen mucho mas químicos y conservadores Pastillas y dietas milagro para bajar de peso No sabemos alimentarnos de manera correcta No dormimos lo suficiente Hacer […]

¿Qué-le-sucede-a-tu-cuerpo-cuando-consumes-alimentos-orgánicos-

Qué le sucede a tu cuerpo cuando consumes alimentos orgánicos

¿Qué son los alimentos orgánicos? Podemos llamar alimentos orgánicos, a aquellos alimentos que durante su producción no intervienen pesticidas, fertilizantes, o cualquier producto químico. Los alimentos orgánicos se clasifican en 4 categorías: Los 100% orgánicos, son aquellos que son totalmente orgánicos. Los orgánicos, son un 90% o 95% orgánicos. Hechos con productos orgánicos, como su nombre […]

¿Cuánto-ejercicio-es-recomendable-hacer-por-día-

¿Ya sabes cuánto ejercicio es recomendable hacer por día?

Existen muchas dudas acerca de cuanto ejercicio se debe hacer, si se debe realizar diariamente o cuantas veces a la semana. Vamos a despejar todas estas dudas para poder llevar una vida saludable a todo lo que da. Se piensa que practicar deporte una vez por semana podría ser suficiente para mantener un buen estado […]

Oil pulling -La novedad del momento: , ¿Sabes que es?

Oil pulling. La novedad del momento ¿Sabes qué es?

El “oil pulling” es práctica de la medicina Ayurveda de la India, los practicantes aiurvédicos descubrieron que enjuagar la boca con aceite no solo limpiaba la boca sino todo el cuerpo. Consiste en enjuagar la boca con una cucharada grande de aceite durante 20 minutos por la mañana en ayunas. Se dice que el proceso […]

Conoce-las-nuevas-tendencias-alimentación

Tendencias en alimentación, a que no sabías esto

Últimamente han surgido nuevas tendencias que pocos conocen, dedicamos un espacio para conocer y entender el porque surgen estas nuevas formas de alimentación y como afectan a nuestros cuerpos.                   Veganos: Los veganos creen que el cuerpo humano no necesita ningún producto animal para sobrevivir, dicen que […]

Azúcar-de-coco---Todo-lo-que-necesitas-saber

Ventajas del azúcar de coco: Descubre todos sus secretos

En los últimos años se han dado a conocer diferentes endulzantes con el fin de sustituir el azúcar común. Seguramente han escuchado hablar del splenda, stevia, jarabe de agave y demás, pero ¿han escuchado hablar del azúcar de coco? El azúcar de coco es un endulzante natural, extraído directamente de la savia de la palmera, tiene un alto contenido de […]

Spirulina-máxima---Lo-que-pierdes-si-no-la-tomas

Propiedades de la Spirulina máxima. Lo que pierdes si no la tomas

¿Qué es la espirulina? La espirulina es una cianobacteria que tiene forma de espiral y es de color azul verdoso por la presencia de clorofila que le da el color verde y de ficocianina, pigmento que le da el color azulado. Spirulina máxima La espirulina es un superalimento que ofrece proteínas más digeribles que las de la carne […]

Consomé vegetal vs consomé de pollo

En nuestra cultura estamos acostumbrados a sazonar muchos de nuestros platillos con consomé de pollo pues le da un sabor especial pero…¿sabemos que hay detrás de este polvo? Hablemos un poco de sus ingredientes: Sal yodada, azúcar, fécula de maíz,  glutamato monosódico, proteína vegetal hidrolizada, grasa de res, carne de pollo, grasa de pollo, extracto de cebolla y/o cebolla, extracto de levadura, […]

Agave-VS-Diabetes

Las propiedades del agave VS diabetes

La Diabetes es una enfermedad complicada, pero tampoco es el fin del mundo. Miles de personas la padecen, y aunque sus dieta definitivamente es restringida, con el paso del tiempo se ha estudiado más esta enfermedad y se han descubierto hábitos de alimentación y distintos productos que sustituyen a otros, logrando así una dienta completa […]

Los-beneficios-del-coco-ahora-en...-harina

Los beneficios del coco ahora en… harina

Si tu ya tomaste la decisión de llevar una vida sana, consumir productos más naturales y de mejor calidad, entonces el coco debe ser un alimento primordial en tu dieta diaria. Y es que esta deliciosa fruta te proporciona enormes beneficios a la salud. Ya te hemos platicado sobre el aceite de coco, un aceite que […]

Cacao,-lo-que-necesitas-saber-sobre-el

Todo lo que necesitas saber de las propiedades del cacao

El cacao es conocido por la mayoría de las personas pero ¿Conoces todos los beneficios? en este artículo conoceremos los increíbles beneficios de esta semilla. Lo puedes encontrar en semilla, polvo y en chocolate, en cualquiera de sus presentaciones contiene una enorme concentración de vitaminas y minerales, es delicioso y los podemos usar en todo tipo de alimentos. […]

Producto-Orgánico-¿Por-qué-tienes-que-empezar-a-consumirlos-

Por qué consumir producto orgánico te cambiará la vida

Desde hace algunos años, los productos y alimentos orgánicos han tenido un gran auge de popularidad, y a menudo se les relaciona con un estilo de vida saludable. Existen varias notas en blogs y revistas que mencionan ventajas y desventajas de los productos orgánicos. Esto, muchas veces, en vez de ayudarnos, solo nos empiezan a confundir. Tomar decisiones […]

Hechos-sobre-tu-colon-que-te-tendrán-despierto-toda-la-noche

Hechos sobre el cólon que te tendrán despierto toda la noche

El intestino suele acumular gran cantidad de desechos que hacen mal al funcionamiento general del organismo.  El intestino, también conocido como colon, puede generar muchos problemas si no está limpio, por lo que es recomendable realizar un drenaje. Además, conocer las causas que han generado esta acumulación de toxinas para no volver a repetirlo o evitarlo lo más posible. Si lo […]

Harina-de-almendra-¿Por-qué-tienes-que-empezar-a-consumirla-

Por qué cambiar a la harina de almendra cambiará tu vida

La mayoría de la gente piensa en harina y lo primero que piensa es que “engorda”, sin embargo mucha gente no conoce las diferentes harinas que se pueden consumir como la harina de coco o la harina de almendra, que son mucho más saludables. La harina de almendra es rica en lípidos pero también contiene ácidos grasos (omega 3 y […]

Alimentación-alcalina-Cómo-mejorará-tu-vida

Cómo mejorar tu vida con alimentación alcalina

Se han puesto muy de moda los alimentos alcalinos pero… ¿Sabemos en realidad que son? Es un tema bastante sencillo. Comencemos por lo básico, todos los seres humanos contamos con un PH, éste puede ser ácido o alcalino. Se mide en una escala del 0 al 14, siendo el 0 lo mas ácido y el […]

Fructanos-de-agave---Descubre-como-hacen-del-mundo-un-lugar-mejor

Fructanos de agave. Cómo hacen del mundo un lugar mejor

    Los fructanos de agave son prebióticos que estimulan el crecimiento de bacterias benéficas para el organismo, por lo tanto ayudan a tu digestión. También son carbohidratos no reductores que normalmente se utilizan para producir el tequila.  A mediados de 2010, científicos mexicanos descubrieron que los fructanos de agave actúan en ratas contra varias enfermedades como diabetes, cáncer de […]

Quinoa---Lo-que-pasa-con-tu-cuerpo-cuando-la-consume

Qué pasa cuando comemos quinoa

La mayoría de las personas han escuchado la palabra quinoa, sin embargo, no todos saben de qué se trata. Esta semilla proviene de los Andes, es rica en vitaminas y minerales, y contiene cerca de 16 gramos de proteína por cada 100 gramos y grasas insaturadas. Encontramos la mayor parte de sus calorías en forma de […]

Alimentos-quema-grasa,-Lo-que-siempre-has-querido-saber

Alimentos quema grasa, lo que siempre has querido saber

Cuando estamos tratando de perder peso es muy común que nos recomienden los famosos alimentos “quema grasas”. Sin embargo, la eficacia de estos no radica en alguna extraña propiedad milagrosa. La magia de estos alimentos consiste en una fórmula básica de nuestros procesos fisiológicos: el sistema necesita cierta cantidad de energía (calorías) para poder procesar la comida que […]

Higienismo-'El-arte-de-vivir'

El higienismo o el arte de vivir

Higienismo significa “El arte de vivir”. Es una corriente que nace en el siglo XIX. Su principio básico dice que para conseguir salud, no hay que combatir la enfermedad sino las causas de esta como el estrés, malos hábitos, intoxicación alimentaria, etc. Rechaza los medicamentos, pues afirman que nuestro cuerpo está perfectamente diseñado para mantener […]

Café-alcalino,-Lo-que-NADIE-estaba-esperando…

Sabes qué es el café alcalino y para qué sirve

Últimamente se habla mucho de los productos alcalinos y como estos afectan nuestro cuerpo y nuestra salud. En este caso les queremos hablar de un producto muy importante y muy innovador: el café alcalino. En realidad no es café, es sustituto de café y contiene centeno, achicoria, cebada, malta de cebada y bellota. Esta compuesto por […]

Néctar-de-maguey---Todo-lo-que-necesitas-saber

Todo lo que necesitas saber del néctar de maguey

El néctar de maguey es un endulzante de origen natural, elaborado a base de agua miel extraído del agave salmiana, también conocido como maguey, que se somete a bajas temperaturas, a menos de 40ºC para conservar sus propiedades.                               Este dulce […]

Goji-berrees,-23-razones-para-consumirlas

Goji berries, 23 razones para consumirlas

Las bayas de goji o goji berries son el fruto del Lycium Barbarum, una especie de planta de flores o arbusto que crece típicamente en China. En varias partes del continente asiático se cree que estas bayas tienen el poder de rejuvenecer e incluso prolongar la vida. Las bayas de Goji son también ricas en vitamina A. Ayudan […]

Descubre Los Fascinantes Beneficios Del Alga Espirulina

¡Maravíllate con estos fascinantes beneficios del alga espirulina!   ¿Por qué te cuento acerca de los beneficios del alga espirulina? La espirulina, o spirulina (spirulina máxima) es un alga unicelular, que ha ganado gran popularidad en los últimos años debido a sus increíbles propiedades y los beneficios que podemos obtener si la consumimos correctamente. Afortunadamente: […]

10 alimentos para adelgazar en poco tiempo

Te presentamos los mejores 10 alimentos para adelgazar, cambiarán tu vida por completo   Hoy te cuento acerca de los mejores 10 alimentos para adelgazar ¿Quieres saber por qué? Primeramente aceptémoslo, nos gusta decir: “el lunes empiezo la dieta”. ¿Te suena conocida esa frase? Generalmente, nos esperamos a encontrarnos frente a una situación urgente, si no […]

Los-jugos-verdes-para-desintoxicar-el-cuerpo…-¿mito-o-realidad-

Los jugos verdes para desintoxicar el cuerpo… ¿mito o realidad?

El poder de los jugos verdes Esta moda relativamente nueva acerca de los jugos verdes ha tenido un éxito rotundo, han surgido numerosas marcas vendiendo todo tipo de kits para desintoxicar el cuerpo a base de ellos, la pregunta es ¿en realidad funciona?. Científicamente no hay ningún estudio acerca de los beneficios o riesgos de […]

6 Verdades y Mentiras Acerca de Los Alimentos Orgánicos

Conoce verdades y mentiras acerca de los alimentos orgánicos   ¿Por qué te cuento sobre las verdades y mentiras acerca de los alimentos orgánicos? Es normal que exista una comparativa entre estos y los alimentos transgénicos… Que si son mejores, o tal vez te preguntas cuáles son las características que se deben incluir en su […]

Los 7 Mejores Alimentos Orgánicos Para Diabéticos

Descubre cuáles son los mejores alimentos orgánicos para diabéticos, consiente a tu cuerpo ¡llénalo de nutrientes!   Empezaré diciéndote una frase que siempre suelo repetirme… “Tu cuerpo es para toda la vida, y si tú no lo cuidas nadie más lo hará.” Y es así como me gustaría arrancar el porqué te cuento acerca de […]

Intolerancia a los alimentos – Todo lo que necesitas saber

¿Sabes qué es la intolerancia a los alimentos? ¿Por qué ciertas personas tienen resistencia a ciertos productos y tú no?   Hoy te platico todo lo que necesitas saber acerca de la intolerancia a los alimentos. Empezaré contándote que en mi caso, cuando era pequeña era intolerante a la lactosa. Esto evidentemente traía consigo una serie […]

Gelatina para bajar de peso: Gelafit ¡entérate de sus beneficios!

¿Sabías que actualmente existe una gelatina para bajar de peso? ¡Sí! Descubre cómo funciona Gelafit   Querer perder peso para llegar a la talla ideal es un deseo muy común entre hombres y mujeres. Sin importar la edad, a todos nos gusta vernos bien y poder lucir una figura de la cual podamos sentirnos orgullosos. […]

Descubre Qué es el Ghee y Sus Beneficios

¿Te gusta cocinar con alternativas naturales? Entonces te encantará descubrir qué es el ghee, una nueva forma de sustituir a la mantequilla   Consentir a tu cuerpo con opciones 100% naturales es una excelente decisión para cuidar tu cuerpo. Hay diversos productos que se adaptan a tus necesidades cotidianas pero la gran diferencia es que […]

18 Beneficios del Aceite de Coco que Necesitas Saber

Te presentamos 18 beneficios del aceite de coco, te sorprender�n por completo   Seguramente ya has escuchado hablar de aceite de coco pero… �Conoces realmente todas sus funciones? Sus propiedades van m�s all� de aplicaciones cosm�ticas. Es por eso que te presentamos 18 beneficios del aceite de coco que te encantar�n. �Disfruta de su delicioso […]

10 Razones Por Las Que Tienes Que Consumir Mantequilla De Coco

�Buscas una opci�n saludable para cocinar? Te damos 10 razones por las que tienes que consumir mantequilla de coco   Tu alimentaci�n debe ser de los aspectos de tu estilo de vida que m�s tienes que procurar. En Patio Org�nico reunimos las mejores alternativas para cuidar tu salud; una de estas opciones es la mantequilla […]