Seguramente no conocías todo esto sobre los beneficios de la aromaterapia

 

Si has escuchado hablar de la aromaterapia tal vez consideres que sólo se trata de aromas; con el simple fin de relajarte; sin embargo esta tiene muchos más beneficios de los que te imaginas. A continuación te presentamos algunos datos que seguramente no conocías.

 

1. ¿Qué es la aromaterapia?

La aromaterapia se refiere a la terapia con aceites esenciales; que los especialistas en esta materia definen como el arte y la ciencia de utilizar esencias aromáticas extraídas de la naturaleza, como plantas; que ayudan a balancear armonizar y mejorar la salud del cuerpo, mente y espíritu.

Aunque muchas personas consideran este tipo de tratamientos como faltos de veracidad y de evidencia científica; sin embargo se han encontrado bastantes resultados positivos sobre la aromaterapia.

Los aceites esenciales que se usan en la aromaterapia tienen diferentes composiciones; comparados con otros productos herbales como cremas o ungüentos; debido al proceso de destilación que se utiliza en la aromaterapia, que recupera las fitmoléculas más ligeras.

El término de aromaterapia ha sido ampliamente usado como el nombre varios tipos de terapias tradicionales que utilizan aceites esenciales.

Es así que en la clasificación de aromaterapia se incluyen: los masajes con aceites, cualquier aplicación tópica en la que se utilicen aceites esenciales puros. De hecho los aceites esenciales pueden absorberse a través de la piel y el aroma.

 

2. La teoría detrás de la aromaterapia

Se cree que la inhalación de aceites esenciales estimula la parte del cerebro que está conectada con los aromas; es así que el sistema del olfato, envía una señal al sistema límbico del cerebro que se encarga de controlar las emociones y recuperar memorias.

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Esto hace que ciertos químicos se liberen; haciendo que las personas se sientan relajadas, calmadas o incluso estimuladas. Si en la aromaterapia además de incluir el uso de aceites esenciales, se agregan masajes; se obtiene un mayor efecto de relajación.

Se ha dicho que los aceites esenciales tienen un efecto farmacológico directo; aunque los aceites esenciales, los fitoncidas (sustancias excretadas como defensa por las plantas) y otros compuestos orgánicos volátiles trabajan de forma distinta.

Por ejemplo…

Cuando se trata de llegar a nuestro sentido del olfato; se activa el sistema límbico y los centros emocionales del cerebro; pero cuando se aplica tópicamente; se activan los receptores térmicos y se destruyen los microbios y hongos. También a través de la aplicación interna se puede estimular el sistema inmunológico; sin embargo esta opción debe ser prescrita.

 

3. La aromaterapia en el mundo

En Francia y regularmente en Europa occidental, la aromaterapia forma parte de la medicina tradicional como un antiséptico, antiviral, antifúngico y antibacteriano. Incluso, hay algunos aceites esenciales que se regulan como medicamentos recetados en Francia; y sólo pueden ser administrados por un médico.

Especialistas en salud utilizan un aromatograma para ayudar a determinar qué aceite esencial es ideal para el tratamiento que necesitan.

Para esto los médicos primero cultivan una muestra del tejido dañado; y en placas de petri se prueban aceites esenciales, para decidir cuál tiene mejor efecto contra la cepa específica de los microorganismos. Es así que la mejor inhiba el crecimiento del microorganismo objetivo, es la ideal para el tratamiento.

 

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Fuente: Acu Aroma

 

4. Aplicaciones de la aromaterapia

La aromaterapia se aplica generalmente de tres formas:

 

Difusión aérea

En esta forma, los aceites se evaporan en el aire; pues el objetivo es dar al aire una fragancia específica o ya bien sea para desinfectarlo.

 

Inhalación directa

De este modo las personas respiran de forma directa los vapores de los aceites; comúnmente se utiliza para desinfectar y descongestionar las vías respiratorias; así como también para otros efectos psicológicos.

 

Aplicación tópica

La aplicación tópica, se refiere al uso de aceites esenciales directamente en la piel; esta forma se utiliza comúnmente en los masajes, baños y cuidados terapéuticos de la piel.

 

5. Para qué se puede utilizar la aromaterapia

Existen ciertas condiciones en las que la aromaterapia puede ser un buen tratamiento auxiliar; si padeces alguno de estos; puedes intentar probar los aceites esenciales. Te dejamos la lista.

  • Ansiedad
  • Estrés
  • Insomnio
  • Dolores musculares
  • Dolores en todo el cuerpo
  • Problemas en la circulación
  • Molestias digestivas
  • Síndrome premenstrual
  • Problemas ocasionados por la menopausia

De igual forma, un estudio encontró que las mujeres que padecen depresión, ven su sentido del olfato afectado, por lo que las mujeres que prueban con un tratamiento de aromaterapia y que sufren depresión; se pueden ver beneficiadas.

 

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6. ¿Cuáles son los aceites esenciales más populares?

Si bien en la naturaleza existen muchas plantas beneficiosas; algunas esencias son más buenas que otras; a continuación te hablamos de algunas de ellas y los beneficios que nos aportan.

 

Albahaca

Este es usado para mejorar la concentración y alivia ciertos síntomas de la depresión; también se utiliza para aliviar dolores de cabeza y migrañas. Es recomendable evitar su uso durante el embarazo.

 

Bergamota

Se ha usado como una forma efectiva para tratar infecciones en vías urinarias y digestivas. Cuando se combina con aceite de eucalipto tiene buenos efectos en nuestra piel; sobre todo cuando padecemos problemas que se derivan del estrés; así como las cicatrices causadas por la varicela.

 

Eucalipto

Normalmente se usa para tratar las vías respiratorias de personas que padecen gripe o tos; se combina con el aceite esencial de menta, para obtener mejores resultados.

 

Geranio

Comúnmente se utiliza como un diurético, que nos ayuda a deshacernos del exceso de agua; también se utiliza como astringente, ayudando a contraer los tejidos del cuerpo, además de que es efectivo para detener el flujo de sangre y otras secreciones. También es un buen antiséptico.

 

Lavanda

Generalmente el aceite esencial de lavanda se utiliza como un buen antiséptico para cortaduras y quemaduras pequeñas. De igual forma es ideal para ayudarnos a sentirnos relajados. También se asegura que puede ayudar contra los dolores de cabeza y algunos de los síntomas de la migraña.

Algo importante es que también se puede utilizar para combatir el insomnio; coloca unas gotas en la funda de tu almohada y verás que será más fácil conciliar el sueño.

 

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Fuente: Tantras Urbanos

 

Tea Tree

El aceite esencial de tea tree es ideal para combatir bacterias y hongos; junto con otro portador; es ideal para tratar el pie de atleta, el acné e incluso la caspa; pues tiene fuertes propiedades desinfectantes.

 

7. Beneficios de la aromaterapia

Si bien a grandes rasgos ya hemos mencionado muchos de los beneficios de la aromaterapia; aquí los mencionamos con mayor descripción:

 

Combate el estrés

Quizá este sea uno de sus beneficios más populares y el que más hemos mencionado a lo largo del artículo. Los componentes aromáticos de los diferentes aceites esenciales son conocidos como unos potentes relajantes que pueden ayudar a calmar la mente y eliminar la ansiedad.

De hecho, es la razón número 1 por la que la mayoría de personas usa aceites esenciales en su casa; las mejores esencias para la relajación son: limón, lavanda, bergamota, menta; entre otras.

 

Es antidepresiva

Después de ayudar a disminuir el estrés; otro de sus grandes beneficios es el de ayudar a eliminar los síntomas de la depresión; ésta sin duda es una de las funciones más importantes de la aromaterapia.

Como un tratamiento complementario de la depresión resulta ser una buena opción; las mejores esencias para aprovechar estos beneficios son: menta, manzanilla, lavanda, jazmín.

 

Mejora la memoria

Uno de los problemas que más miedo y desesperación causan en la gente mayor es la pérdida de memoria y la habilidad de recordar.

Mientras que el Alzheimer es considerado una enfermedad incurable; existen algunos modos de reducir o retrasar el progreso de esta enfermedad. La aromaterapia ha ofrecido una alternativa de tratamiento de la demencia y el Alzheimer.

Otros estudios también han demostrado la eficacia de la aromaterapia para tratar a pacientes más jóvenes; con la finalidad de mejorar la memoria; mejorar la memoria y la salud del cerebro es algo bastante útil a cualquier edad; el aceite de salvia es el mejor para aprovechar estos beneficios.

 

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Incrementa la energía

Aumentar nuestros niveles de energía nos permite realizar más y mejor nuestras actividades del día a día; y si bien existen algunos estimulantes como el café, cigarros, vitaminas o incluso algunas bebidas energizantes; pueden ser dañinas para el cuerpo.

Mientras que el ejercicio y la dieta pueden ser de gran ayuda; muchas personas están optando también por la aromaterapia para ayudarse a incrementar sus niveles de energía.

Muchos aceites esenciales son conocidos por mejorar la circulación, incrementar los niveles de energía y en general por estimular la mente y el cuerpo; sin los efectos secundarios de los energizantes que ya mencionamos. Las mejores esencias para lograrlo son: cardamomo, canela, clavo, jazmín, tea tree y salvia.

 

8. ¿Existen riesgos con la aromaterapia?

Para evitar cualquier problema, es muy importante seguir las instrucciones que vienen en las etiquetas de los productos; ya que algunos productos pueden ser venenosos si no se diluyen adecuadamente.

Es importante que si padeces alguno de los problemas que te presentamos a continuación, presta especial atención cuando pruebes la aromaterapia:

  • Alergias
  • Asma
  • Eczema o psoroasis
  • Epilepsia
  • Hipertensión
  • Trombosis
  • Estás amamantando o embarazada

La aromaterapia en ocasiones puede tener algunos efectos secundarios; sin embargo no son tan malos, y quizá sólo sean algunas molestias como nauseas que no suelen durar mucho.

De igual forma si tienes piel sensible es probable que presentes algunas reacciones en la piel; por eso es importante que pruebes el efecto de algunas esencias en una zona pequeña de tu cuerpo; de esa forma te darás cuenta si presentas algún problema.

 

Conclusiones

En este artículo aprendimos sobre lo que es la aromaterapia, algunas de los aceites esenciales más beneficiosos para nuestro cuerpo. También aprendimos que es un tratamiento adicional para combatir varias enfermedades; principalmente la depresión.

Si bien existen algunos efectos colaterales; estos no son tan dañinos como se imagina. Recuerda que en Patio Orgánico puedes adquirir algunos aceites esenciales; así como otros productos de belleza que te ayudarán a sentirte bien por dentro y por fuera.