Productos para adelgazar en poco tiempo

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Productos para adelgazar en poco tiempo

 

Cuando queremos bajar de peso solemos buscar las formas más rápidas y efectivas para bajar de peso; por lo que en nuestra búsqueda nos encontramos con productos que garantizan bajarnos de peso; pastillas en la mayoría de veces. Sin embargo ¿estos funcionan? A continuación hablaremos de todo lo que necesitas saber de los productos para adelgazar.

 

¿Qué hay que saber de los productos para adelgazar?

Perder peso de manera fácil y rápida es una oferta muy tentadora y difícil de rechazar; por lo que las pastillas y suplementos se presentan como la opción para lograrlo.

Pero ¿estos en realidad ayudan o sólo son una forma de gastar nuestro dinero? ¿Son en realidad una opción segura para ayudar a nuestro cuerpo a quemar grasa y bajar de peso? Esta es la razón por la que te explicamos todo acerca de estos productos para adelgazar.

 

Las metas realistas

Lamentablemente no hay una varita mágica que nos ayude a bajar de peso rápido, fácil y sin esfuerzo alguno; ya en nuestro artículo anterior: cómo bajar de peso, hablamos de que la forma más efectiva de lograrlo, sobre todo para no tener rebote; es haciendo cambios considerables en tu estilo de vida.

 

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Fuente: InstaFit


 

Llevar una dieta balanceada y saludable baja en una ingesta de calorías, un consumo alto de frutas y verduras y actividad física diaria; son las claves para bajar de peso si bien no rápido y sin esfuerzo, si de forma segura y saludable.

Las pastillas para perder peso ya sea por prescripción médica, productos comerciales, hierbas medicinales o suplementos alimenticios; en fin cualquiera de estos productos para adelgazar pueden ser una herramienta efectiva que quizá puedan ayudarte a bajar de peso; sin embargo, aún no hay hechos fehacientes sobre su efectividad.

En el 2014 se observaron los resultados que arrojaron 21 tratamientos a largo plazo de medicamentos de prescripción médica para tratar el sobrepeso; en el estudio se concluyó que cuando las personas hacían los cambios apropiados en su estilo de vida; el tratamiento que estaban tomando para bajar de peso, tenía aún mejores efectos.

 

Los productos que nos pueden ayudar a bajar de peso

Clínicamente bajar de peso saludablemente significa bajar los kilos necesarios para reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes y otras enfermedades derivadas del sobrepeso; generalmente significa perder el 5% o más de tu peso.
 
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Es importante tener en cuenta cuando de productos para adelgazar se trata; que la pérdida de peso que se registra en una investigación o prueba, puede ser mayor que en la práctica real. Incluso se pueden presentar efectos secundarios, reacciones adversas que las pastillas para bajar de peso puedan traer como consecuencia.

Es así que una expectativa razonable y realista es el hecho de que estos productos para adelgazar, ya sean prescritos o no pueden ser benéficos para ayudarnos a bajar de peso; sin embargo estos no tendrán resultados mágicos, como tal vez anuncien en sus comerciales.

Ten en cuenta que los tratamientos no funcionan de la misma forma para todos; de hecho, los resultados pueden ser más modestos de lo que esperas. La mayoría de las investigaciones que se han hecho acerca de los productos para adelgazar, aún no especifican adecuadamente los beneficios potenciales de su uso, así como los riesgos de tomar píldoras o cualquier otro producto.

 

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Conoce los productos antes de probarlos

Las pocas investigaciones que existen alrededor de los productos para adelgazar, dificultan el clasificar como seguros, los suplementos o pastillas para ayudar a bajar de peso; ya que a pesar de que un producto se declare natural, no es necesariamente seguro; pues puede tener efectos secundarios que afecten tu salud de una u otra forma.

Un ejemplo de lo que acabamos de decir es la Efedra o Ma huang que es un estimulante a base de hierbas que en años anteriores se utilizaban en los productos para bajar de peso; sin embargo en 2004, federaciones internacionales de salud prohibieron su uso debido a posibles efectos secundarios que estaba causando como: cambios de humor, hipertensión, ritmo cardíaco irregular, problemas cerebrovasculares, convulsiones y hasta ataques al corazón.

De ahí la importancia de hacer una investigación profunda antes de empezar a consumir un tratamiento; generalmente es muy fácil obtener en internet la información; así que no tengas miedo de no encontrar nada relacionado con el producto que deseas probar.

 

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Es casi obligatorio incluir a tu médico en tu tratamiento para bajar de peso; ya que él podrá recetarte unas pastillas que se adecuen a tu modo de vida. También te ayudará en los efectos secundarios y sobre todo te llevará de la mano para que a través de la dieta y el ejercicio; tu meta de bajar de peso sea más efectiva.

 

Cosas que debes evitar para “bajar de peso rápidamente”

Sabemos que mantenerte en pie de lucha para bajar de peso puede ser muy difícil; sin embargo te recomendamos que no tomes medidas desesperadas que en un futuro puedan afectar tu salud.

Cuando nos enfocamos en bajar de peso solemos ignorar efectos secundarios que causan los métodos que estamos tomando; sobre todo cuando se trata de productos para adelgazar; por eso te presentamos 7 peligrosos métodos que debes evitar cuando quieras bajar de peso.

 

No comer, ayunar o dietas con bajas calorías

Dietas con un severo conteo de calorías puede ayudarte a bajar de peso; pero ¿cuáles son las consecuencias? La respuesta es: pérdida de masa muscular y un metabolismo lento. Una drástica restricción de consumo calórico puede provocar un mayor porcentaje de grasa corporal; lo que aumenta el riesgo de padecer diabetes tipo 2.

 

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A menos que sea con supervisión médica no debes reducir tu consumo de calorías a menos de 1200 diarias; porque además de las consecuencias que ya mencionamos, también lucharás con la falta de nutrientes; para llevar a cabo todas tus actividades diarias, así como sentirte satisfecho.

 

Suplementos que hacen grandes promesas

Siempre dicen que si suena demasiado bueno para ser verdad probablemente no lo sea; esto aplica con los suplementos que te prometen bajar de peso drásticamente.

A menos que estos productos para adelgazar sean por prescripción médica; las compañías que fabrican estos suplementos, no necesitan comprobar que sus productos son seguros o efectivos antes de sacarlos a la venta; de hecho los que se anuncian como productos naturales, no necesariamente son buenos para ti.

 

No te purgues

Purgarte incluye en la mayoría de los casos que te induzcas el vómito, mastiques comida y la escupas, o que consumas una gran cantidad de laxantes. Estos métodos poco saludables y nada seguros; llevan a padecer desórdenes alimenticios que por ende nos llevan a padecer problemas graves de salud.

El ácido estomacal es bastante fuerte ya que necesita preparar la comida para la digestión y la absorción de nutrientes; así que el contenido en nuestro estómago debe quedarse ahí, no debe ser regurgitado hacia la boca; ya que un exceso de ácido estomacal en el vómito puede causar un desgaste del esófago, la boca y los dientes; por lo que puede favorecer el desarrollo de ciertos tipos de cáncer, así como la pérdida de dientes.

 

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Fuente: Cómo perder peso en una semana


 

Vomitar y utilizar laxantes constantemente puede causar un exceso de fluidos que puede llevar a una deshidratación y pérdida de electrolitos. Médicos y expertos en nutrición recomiendan evitar a toda costa este tipo de métodos; y mejor recurrir a una buena alimentación para bajar de peso.

 

Hacer ejercicio en exceso

El ejercicio en exceso sólo es apto para los realitys de televisión; pero en el mundo real te puede causar graves problemas de salud; que pueden causarte un desgaste severo, lesiones, deshidratación y pérdida de electrolitos; además de que psicológicamente puede llevarte a considerar el ejercicio como un castigo por comer.

Las asociaciones de salud recomiendan que el ejercicio debe realizarse 5 veces a la semana, y este debe ser de una intensidad moderada; debe hacerse por 30 minutos o 3 veces a la semana 20 minutos de ejercicio intenso. A pesar de que puedas creer que más ejercicio es mejor; más ejercicio del que tu cuerpo pueda resistir, puede llevarte a padecer graves problemas de salud.

 

No fumes para combatir el hambre

Si bien sabemos que fumar tiene fuertes consecuencias para la salud; muchas personas suelen utilizar el cigarro como una estrategia para disminuir el apetito. Sin embargo, los riesgos del tabaco son aún más grandes que los beneficios de bajar de peso con estos métodos.

 

Conclusiones

Cuando de bajar de peso y de productos para adelgazar se trata; más vale tener la asesoría de un médico, antes de probar un método del cual desconocemos sus consecuencias. Para bajar kilos, lo que necesitamos es una alimentación saludable que nos permita obtener todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita.

 

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